業務用スキムミルク　脱脂粉乳　スキムミルクヨーグルトレシピ

スキムミルク（脱脂粉乳）が大ヒット中！

スキムミルク（脱脂粉乳）とは
牛乳・生乳の乳脂肪分を取り除いたものから、ほとんどの水分を除去して粉末状にしたものを言います。

スキムミルクは脂肪分がほとんどなく、牛乳に比べて低エネルギーでカルシウムが豊富です。
スキムミルクは溶かして飲むだけでなく、いろいろな料理に使えます。さらに料理にコクが出ちゃいます！

ちなみに管理人の祖母は毎日スキムミルクを飲んでました。
だから長生きしたのかも・・・

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スキムミルクで作る「やせるヨーグルトレシピ」

スキムミルクとは、牛乳からバターやクリームなどの脂肪分を取り除いたミルク。
脱脂粉乳といわれているものです。
低脂肪で必要な栄養素はそのままなのでやせるヨーグルト作りにぴったり！

やせるヨーグルトで2週間ソフト断食

平日（月曜〜金曜）：やせるヨーグルトと普通の食事を組み合わせる
朝：やせるヨーグルト200g
昼：通常の食事（カロリーは控えめに）
おやつ：やせるヨーグルト200g
夕食：通常の食事（カロリーは控えめに）
※ただし普通の食事もダイエットを考えた食事で！
ここが痩せ時！！
週末（土曜・日曜）：3食ともやせるヨーグルトでソフト断食 朝・昼・夜ともやせるヨーグルトにトッピングをのせて食べます。 トッピングは糖質の多い缶詰フルーツやジャムはＮＧ。
オリゴ糖やヨーグルトだけでは足りない食物繊維やビタミンCを多く含むブロッコリーやニンジン、バナナなどがおすすめ。 この土日が大変だけどこれで2週間で8キロ痩せた方も！

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