バレリアンの効能
あなたの睡眠は足りていますか？不眠にお悩みならバレリアンがお勧めです。
ヨーロッパで古くから愛用されてきたバレリアン（セイヨウカノコソウ・エキス）は、ヨーロッパ原産のオミナエシ科のハーブで、古代ギリシャ時代から安らかな眠りを与えてくれる植物として利用されてきました。日本ではカコノ草と呼ばれています。
バレリアンの名前の由来はラテン語のValereで「健康になる」、「強くなる」の意味で、乾燥した根は、マタタビのようにネコ
が好む強い香り（吉草酸、線香の香りと同じ）を発します。
バレリアンには特有の匂いがあって、人によっては不快を感じさせます。
ところがこの匂いは鼠や猫を引きつけるといわれ、ドイツの民話と してよく知られたハーメルンの笛吹きは、バレリアンをポケットに忍ばせていたとも言われています。
バレリアンは穏やかに気分を落ちつかせ、朝目覚めた時に二日酔いの気分をもたらせることなく、自然な眠りへ誘うとして、しばらく続けて使うと爽やかな目覚めと共に、毎日の睡眠リズムが得られます。
バレリアンの注意点
バレリアンはサプリメントやハーブティなどで摂るのが一般的です。
バレリアンは即効性があるので、就寝1時間くらい前に摂ると効果的です。
レモンバームなどのハーブと併用するとより効果が期待できます。
バレリアンをとったあと車の運転は控えてください。
妊娠中の方はもちろん、アルコールを一緒にとると、作用が大変強まってしまいますので注意してください。また、所定の量を守り大量摂取は避けてください。
睡眠薬や抗うつ薬、抗不安薬などを服用している方は、バレリアンとの併用を控えるか、医師や薬剤師に相談してください。
ストレスが原因で不眠を感じている方は，セントジョーンズワートと合わせてお使いいただくとよりよい結果が得られます。
不眠対策サプリメントのバレリアン（カノコ草）
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バレリアンルート300mg(VarerianRoot)
バレリアンルート（セイヨウカノコソウ）は、「神様の睡眠薬」の異名を持つリラックス効果の高いハーブで、脳内の神経伝達物質で鎮静作用のあるGABA（ガンマアミノ酪酸）の産生を促す働きがあると言われています。
ネイチャーズ･プラス製ハーバル･アクティブのバレリアンルートは、カプセル一粒づつが一定した効能と働きを供給するよう最低1％の有効成分Valerenic酸（3mg）が含まれるように定規格化されています。
寝つきが悪く、またストレスでお悩みの方へおすすめです。 |
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バレリアン 自然な眠り、さわやかな寝覚めを求める方へ。
バレリアンは自然な睡眠、深い睡眠に導きます. 寝覚めがさわやかで、副作用や習慣性がありません。 翌朝、二日酔い気分になることも、集中力が失われることもありません。
バレリアンは睡眠の前に２〜３粒を目安としてお召し上がりください。 |
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